牛皮癣患者注意睡眠环境

 

　　沈阳463医院专家提醒：　牛皮癣疾病病情与多种因素都有关系。根据调查，睡眠对牛皮癣病情有很大的影响，牛皮癣患者在生活中需要注意保持睡眠的充足。同时，牛皮癣患者还需要注意保持良好的睡眠环境。本文主要总结了几个牛皮癣患者在睡眠时需要注意的事项。

　　首先，牛皮癣患者需要注意空气质量，最好在睡觉前进行通风，保持室内空气清新。通风之后，牛皮癣患者注意关窗，防止着凉。此外，牛皮癣患者还需要注意睡眠过程中室内的温度以及湿度的适宜。还有，牛皮癣患者睡觉前最好关灯，长时间使用电灯，尤其是床头灯，对皮肤有一定伤害。

　　第二，牛皮癣患者要想睡眠质量高，卧具的选择尤为重要，以卧木板床为宜。垫褥要柔软、平坦、厚薄适中，过厚易引起虚热内生，过薄则易致寒气外袭。枕头宜选择质地软硬适中、富有适度弹性的枕头。最后，牛皮癣患者需要注意睡前两小时最好不要吃东西，避免消化不良。

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