为什么说工作和生活压力太大易得牛皮癣?这是因为工作和生活压力过大导致精神过度紧张，因为精神过度紧张，会促发内分泌紊乱，损害机体的免疫防御系统以及酶的代谢紊乱，从而诱发了牛皮癣。那么应该如何缓解牛皮癣患者的工作和生活压力呢?

工作和生活压力大易诱发牛皮癣

 

　　措施一：牛皮癣患者进餐时间规律化

　　有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。

　　措施二：牛皮癣患者把握精力高峰期

　　有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。

　　措施三：牛皮癣患者多锻炼身体

　　身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。

　　措施四：牛皮癣患者多睡觉

　　精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。

　　措施五：牛皮癣患者应讲究心理卫生、加强品德修养

　　自己心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。

　　措施六：牛皮癣患者要树立治疗的信心

　　很多牛皮癣患者经过几年的病情反复之后便对治疗丧失了信心，认为牛皮癣反正治不好，治不治都一样，对病情放任不管，自暴自弃。牛皮癣的治疗，事实上，虽然牛皮癣不能根治，但是只要选对治疗牛皮癣药物和方法，治愈牛皮癣并不难，只要治愈后做好保健护理工作，防止牛皮癣不再复发是有可能的。

　　缓解工作生活压力对牛皮癣患者病情的稳定，以及治疗和康复都有很大的促进作用，患者一定要心存战胜病魔的信心，积极乐观的面对生活。以上的几种是很好的解压方法，牛皮癣患者可以根据自己的情况来制订一些解压计划，这样才能做到身心放松，并且更加有等于病情的康复！

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