牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，牛皮癣患者抵抗力比较低，随着天气的转暖，大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法。那么，牛皮癣患者们应如何午睡才更健康呢？

 

 

经过多年的研究和观察发现，人们通过午休也可以达到自我保护的目的。午睡对我们的健康是极为有利的，对于牛皮癣患者也是如此。牛皮癣患者要选择好的环境。不要在喧闹的场合午睡，以免影响质量。牛皮癣患者午睡时间不宜太长，最好控制在半小时至一小时之间。患者们要科学的认识午睡，午睡不仅可以解除疲劳还可以辅助治疗。

 

除此之外，牛皮癣患者在午睡时还要注意选择场所。牛皮癣患者要卧床而眠，不要伏案或在沙发上睡，这会造成“脑贫血”。患者要注意调整心境，排除一切杂念，安然入睡。另外，牛皮癣患者切记不要饭后立即入睡。牛皮癣患者午睡时要顺其自然，不必通过服药辅助睡眠。

 

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