冬季早晚温差大，室内外温差也很大，平时应注意保暖，加强防护，坚持锻炼，以减少发病的机会。牛皮癣患者多运动对身体好，那么在冬季运动要注意些什么呢？

    第一、早晨不是牛皮癣患者最佳锻炼时间。

    早晨气流淤滞，空气中的二氧化氮、二氧化硫较浓，植被释放出大量二氧化碳，以及空气中的铅、砷等重金属离子尚未扩散，新鲜空气较少。因此，早晨不是牛皮癣患者体力活动的最佳时间。此外，早晨血糖较低，而血压又是一天中最高的，牛皮癣患者心绞痛、脑中风等血管性疾病此时易发生。

    第二、牛皮癣患者运动时防止感冒和感染的发生。

    冬天的季节是寒冷的，在这个季节里，感冒会经常的随之而来，这个时候运动，牛皮癣患者要防止感冒的发生，去除诱发因素。牛皮癣患者在锻炼的时候要格外的小心，不要因为外伤引起感染，这样也是加重牛皮癣病情和复发的原因。

    第三、牛皮癣患者感冒时不要运动。

    体力活动时代谢会增强，增加氧气和营养物质消耗，不仅无助于感冒的痊愈，反而会加重感冒病症。此外，牛皮癣患者感冒时，免疫系统处于应激状态，如果再加上运动时肌体的应激反应，会加速、加重免疫系统的疲惫，降低肌体的抵抗力。

    第四、有强风时牛皮癣患者不要在室外健身。

    冬季寒风凛冽。专家指出，风吹对牛皮癣患者的皮肤的影响相当于环境温度降低了8℃。寒风还可导致牛皮癣患者皮肤干裂，膝部寒冷，指、趾僵痛。研究显示，膝部皮温下降的速度是胸部的20多倍。因此，牛皮癣患者在有强风时进行锻炼，难以达到健身效果。

    在冬季牛皮癣患者尽量要保持皮肤的清洁，最好做到一个星期洗两到三次澡，洗澡的时候水部宜过烫，要避免一些刺激性的肥皂及各种有害因子的刺激。建议牛皮癣患者一定要注意我们所提到以上的注意事项，同时牛皮癣患者要注意保暖，不要让手脚生冻疮，那样会加重牛皮癣患者的皮损，严重影响了牛皮癣患者病情的恢复。

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