牛皮癣如何保健？牛皮癣不仅给患者带来身体上的痛苦，而且对他们的心理和外貌也是一种极大的摧残，牛皮癣是一种很常见的皮肤病，很多患者在经过治疗后，基本都已经达到临床治愈了，可是有的牛皮癣患者没多长时间病情就又复发了，其实这也是牛皮癣病情的一大特点，易复发。牛皮癣如果总是反复发作容易打消患者治病的积极性，所以牛皮癣保健工作是不可忽视的，保健要注重以下几大要点：

 

　　1、牛皮癣运动保健

　　经临床研究发现，许多牛皮癣患者有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出牛皮癣，许多患者一到冬天就非常的怕冷、病情加重，一到夏天病情减轻、甚至痊愈。这主要是血管热胀冷缩引起的，寒冷的天气，即使活动也不易出汗，皮肤细胞代谢的内毒素通过血液循环排泄的速度明显减弱，内毒素易蓄积在皮下，刺激皮肤产生或加重病情。因此患者在治疗的同时，多活动、多出汗，一方面可以增强体质，提高机体的抗病能力。另一方面可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治愈时间。所以多出汗可以调节皮肤汗腺的畅通，出汗的同时也就加快了皮肤的新陈代谢，汗腺一开，病情自然就会减轻很多，可见多出汗对病情是非常有利的。

　　2、牛皮癣卫生保健

　　牛皮癣患者普遍存在头屑多，皮肤干燥等症状，因此，洗澡洗头对病情会有一定的帮助，但一定要注意洗头或洗澡的方式。一个是得了牛皮癣洗澡不要太频繁，因为市面上的洗发水、沐浴露多为正常皮肤设计，往往会对敏感的患处皮肤产生不良刺激。还有就是洗手或洗头时千万不要用手或毛巾强行搓掉患处皮屑，强行剥除皮屑会加重炎症和扩大皮损面积。所以在洗头的时候一定要注意，以免导致病情的加重。

　　3、牛皮癣心理保健

　　乐观的态度对于战胜疾病、保持健康都是非常重要的，对牛皮癣更是如此。要知道牛皮癣并不是一种可怕的疾病，它的本质是一种良性的慢性炎症，一般情况下并不影响全身健康。虽然在某些患者病情可能会反复发作，但是复发后只要治疗措施得当仍然能够很快控制病情，不至于发展到无法收拾的地步。想要牛皮癣早日康复，心理因素起着重要的作用。

　　4、牛皮癣饮食保健

　　牛皮癣饮食也是一项不可忽略的因素，患者在一定程度上必须忌吃某些事物，如不吃乳制品、动物脂肪、肉和香料。患者也不应吃家畜内脏，因为它含有称为二十碳四烯酸的必需脂肪酸，人体将这种脂肪酸转化为具有刺激炎症作用的前列腺素，从而加重牛皮癣症状。不过，戒吃多种食物前最好先咨询营养师的意见。减少喝酒也有帮助，因为酒是一种血管扩张剂，能扩阔血管，增加流往皮肤血液，使皮肤发红和发热，加剧发病部位皮肤瘙养和屑剥落。

　　注重牛皮癣保健工作，可有效减少牛皮癣复发的次数，不仅减轻了患者的经济负担，而且患者也免受疾病的痛苦，不管怎么看，对患者都是有利的，所以患者一定要把保健工作重视起来，切不可忽视。
   

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