牛皮癣患者放松心情切勿作茧自缚，沈阳463牛皮癣医院诊疗中心的张纪国教授指出，牛皮癣患者放松心情切勿作茧自缚。研究发现，精神压力，脑力疲劳是大多数牛皮癣患者的一个共同特点，而正是由于这种精神上是压力才会使得牛皮癣患者病情久治不愈，或者难以实现良好的治疗效果，既然精神因素这么重要，那么牛皮癣患者应该如何调节自己的生活及心理，才能缓解这种精神上的紧张呢?

牛皮癣患者放松心情切勿作茧自缚

　　沈阳463牛皮癣医院诊疗中心专家指出，牛皮癣患者应该这样调节自己的心理状态：

　　1. 牛皮癣患者把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃，有些人晚间精力充沛，找出自己的精力高峰期极为重要，这样可以恰当地安排好自己的作息时间。

　　2.牛皮癣患者进餐时间规律化。有规律地进餐，可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。

　　3. 牛皮癣患者多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。

　　4. 牛皮癣患者多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动，譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信，碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。

　　5. 牛皮癣患者首先应讲究心理卫生、加强品德修养，自己的心胸要开阔，以减少心理疲劳的发生。一旦出现，应及时宣泄自己的不良情绪，不要闷在心里，比如找知心朋友谈谈心。

　　沈阳463牛皮癣医院诊疗中心温馨提示：现在人们生活和工作压力越来越大，长期的劳累和经常性的超时工作，容易造成身体机能的紊乱从而导致各种疾病，牛皮癣发作也与此有极大相关。牛皮癣患者应当注意以上的几点调节方法，随时缓解自身的精神状态，只有这样，才能更快更好地实现治疗效果。为了对自己健康的负责，牛皮癣患者在治疗时候一定要选择正规的牛皮癣医院，如果您还有其他牛皮癣等皮肤病问题，欢迎致电我院免费电话咨询，024-62699166或直接点击咨询我院在线诊疗专家，让我们为您的健康保驾护航，还您健康自信!