沈阳463医院牛皮癣治疗基地  患者发病一般是与本人的抵抗力有关系的,免疫力低下是诱发牛皮癣病的一个重要因素,因此,我们要在日常生活中养成一个良好的生活习惯,科学提高自身抵抗力,这样可以避免发病,见效发病概率.以下几招教你如何提高抵抗力。
　　以下是提高自身免疫力的几个要点：
　　1、改善睡眠
　　睡眠与人体免疫力密切相关.免疫学家通过“自我睡眠”试验发现,良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升.而医学专家的研究表明,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入人体的细菌和病毒消灭.
　　2、限制饮酒
　　每天饮低度白酒不要超过100毫升,黄酒不要超过250毫升,啤酒不要超过1瓶,因为酒精对人体的每一部分都会产生消极影响.即使喝葡萄酒可以降低胆固醇,也应该限制每天一杯,过量饮用会对血液与心脏等器官造成很大破坏.

　　3、保持乐观的情绪
　　乐观的态度可以使人体维持在一个最佳的状态,尤其是在现今社会,巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多,所以容易受到牛皮癣或其他疾病的侵袭.
　　4、多参加运动
　　专家进行的三项研究指出,运动会使免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加.运动只要心跳加速即可,晚餐后散步就很适合.如果有条件的话,可以去健身房做强度大一些的运动,让自己的筋骨彻底活动的开.
　　综上所述,我们应重视起免疫力的影响作用,养成一个良好的生活习惯,提高自身免疫力,避免牛皮癣发病.
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